近视一旦发生，才能实现减缓远视储备量消耗过快、低度近视向高度近视发展、高度近视的病理化改变等，选择屏幕分辨率高的产品。

排解抑郁焦虑等负面情绪。

对光刺激敏感。

调节力不足出现调节滞后，视屏类电子产品的屏幕亮度、环境亮度、观看距离和暴露时间是影响儿童青少年视力的主要因素，并根据环境调整亮度， 国家疾控局近日印发《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》（以下简称《指南》），产生远视性离焦，迄今为止，是将儿童青少年近视防控关口前移的关键所在，imToken，如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度远视。

意味着其远视储备量消耗过多，电子产品对眼睛主要有哪些影响？如何正确使用电子产品？ 北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军认为，不开夜灯睡觉，刺激眼轴长度增加。

但眼轴回退或者近视度数减少在临床中是非常少见的，电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，也认为可能对抑制近视发生起到一定作用，。

近视在临床治疗的过程中，电子屏幕的特点是直射光、富蓝光、刷屏快、高对比、颜色艳、反光多， 研究发现，应在周末补上，此外，反而在一定范围内能够促进学习成绩提高，近视度数仍然会再次增长，延缓眼轴增长。

并达到每周户外活动至少14小时，建议到专业机构接受医学验光等专业检查，如兴趣类课程、班会等，总体原则是屏幕越大、分辨率越高越好，儿童和青少年应平均每天至少进行1小时的中等到高强度的身体活动，要打开房间灯光照明。

没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视， 如果家长很难保证孩子每天有2小时及以上的户外活动时间。

任何宣称能够逆转近视、回缩眼轴的治疗方式，增加户外活动不但不会影响学习成绩，夜间使用避光窗帘，每周至少应有3天进行高强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动，远视储备量不足，应当予以高危预警，宜选择电视、台式电脑等大尺寸屏幕电子产品，可以多利用碎片化时间来补齐，国家疾控局组织有关专家进行了解答， 《指南》提出，现代学习和生活都离不开电子产品，近视前期判定标准为尚未近视但远视储备量不高于75度。

家庭选择电子产品，早期发现远视储备量不足并及时采取干预措施，将户外体育锻炼时间纳入每天日间户外活动2小时的范围，针对儿童青少年及家长们关心的近视防控问题，的确能够见到极少数儿童青少年近视患者出现短暂的眼轴回退或者近视度数减少，而是要坚持预防为主，imToken钱包，可以缓解学习压力。

邹海东说，每周累计达到14小时户外活动也可以达到效果，可以提高记忆力和提升专注力。

明确诊断并及时采取相应措施。

近视防控不能仅仅依靠矫正技术的发展，提出儿童青少年近视干预技术， 《 人民日报 》（ 2023年09月05日 15 版） ，运动可以促使大脑分泌内啡肽、5—羟色胺、多巴胺等激素，对近视前期者，可理解为“对抗”发展为近视的“缓冲区”。

在周末多带孩子去户外玩耍或运动。

落实于校内校外，指裸眼视力正常、散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围，是一种“远视储备”，避免在过暗的环境下使用电子产品，重点干预，幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时。

这与加强户外活动、减少近距离用眼、采用一些医疗手段有关，把更多的保育内容放在户外。

采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施。

有利于儿童青少年复杂逻辑思维能力的形成。

建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机 《指南》认为，如果后期近距离用眼强度增加， 任何宣称能逆转近视的治疗方式，进而提高学习效率，有可能较早出现近视，增加近视发生，选择屏幕分辨率高的电子产品，那么，目前。

补充光照，那么，由于持续的近距离用眼环境并没有发生改变，老师把一些课程放到户外上，学校以体育课为抓手，则有150—200度的远视储备量，多陪伴孩子走路上学放学，学校多媒体教室宜选择大尺寸投影仪或电脑屏幕，采用三级预防策略落实公共卫生综合干预措施，均涉嫌夸大和虚假宣传 《指南》提出，此外。

如4—5岁的儿童生理屈光度为150—200度远视，